Откуда возникают негативные мысли и тревога? Как снизить градус беспокойства в нестабильное время, стать опорой самому себе и близким?
Учимся заботиться о себе и справляться со стрессом на психологическом тренинге в Российско-немецком Доме. Мероприятие «Я учусь владеть собой» состоится 27 апреля и открыто для всех желающих. Вместе с психологом Ириной Кеслер участники узнают о механизмах возникновения тревожности и с помощью простых упражнений научатся с ней справляться.
Формат мероприятия предполагает небольшую лекционную часть и, собственно, тренинг, в ходе которого участники овладеют простыми способами саморегуляции, чтобы справляться с ощущением тревожности и сохранять устойчивость в стрессовых условиях.
Ведущая тренинга – томский психолог с опытом частной практики свыше 10 лет Ирина Кеслер.
Встреча открыта для всех желающих 18+.
Количество мест на тренинг ограничено, чтобы обеспечить более внимательный подход к каждому слушателю.
Поэтому нужно заранее зарегистрироваться по ссылке: https://rossiyskonemetskiydom.timepad.ru/event/2006359/
Рекомендуем взять с собой блокнот и ручку (это пригодится для некоторых упражнений).
Мероприятие состоится 27 апреля с 18:30 до 20:30 в Томском областном Российско-немецком Доме (Красноармейская 71).
Встреча «Я учусь владеть собой. Навыки саморегуляции» пройдёт в рамках всероссийского проекта «Открытые лектории» Международного Союза немецкого культуры.
Просветительские лекции на самые разные темы – от генеалогии российских немцев до открытия своего бизнеса – проходят в Российско-немецких Домах и Культурно-деловых центрах российских немцев по всей стране.
Подробнее о мероприятии можно узнать у куратора проекта «Открытые лектории» в Томской области Елены Поданёвой:
8 953 915 65 66
